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TAO, Self-Help Resources, Hotlines

等待的时候你能做的就是预约

当一个人有压力或心烦意乱时，等待你的预约时间可能会感到困难. Now you do not have to wait. 你可以从今天开始实现你的心理健康目标. 

在十大网络彩票平台大全，我们相信为我们的校园社区提供工具和资源，以控制您的健康并实现您的目标. With the recent addition of TAO Connect, 十大网络彩票平台大全咨询服务中心, 校园合作伙伴让这一切变得更容易实现! 在下面注册TAO吧，迈出迈向心理健康的第一步. 
 

Tao Therapy Assistance Online

What is TAO?

TAO带来高质量的循证互动模块, 正念练习和练习工具，包括150多个概要, effective, 教育课程涵盖50多个与心理健康有关的常见主题和技能, wellness, and substance use issues. 有了TAO，你可以全天候获得经验支持的治疗干预措施，以解决许多常见的心理健康问题. 该资源可以在您方便的时候访问，并通过计算机以您自己的速度完成, smartphone, or tablet.

How to Register for TAO?

  1. 在浏览器窗口中，导航到http://us.taoconnect.org/register 
  2. 输入名字、姓氏和学校的电子邮件地址
  3. Leave the 'Enrollment Key' field blank. 
  4. Click Sign Me Up
  5. Check your email. 您将收到一封欢迎到TAO的电子邮件，其中包含一个确认链接，您必须点击该链接才能登录.

Download the TAO Mobile App

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Already signed up?

要登录已创建的帐户，请访问： http://us.taoconnect.org/login.

不知道从哪里开始，一旦你在网站上? 使用TAO的筛选工具找出哪些模块建议是基于您报告的症状.

In addition to the modules, TAO allows users digital logs, journaling spaces, and an entire mindfulness library!

Other Potentially Helpful Resources

 

Mental Health Hotlines

  • National Suicide Prevention Lifeline全国预防自杀生命线是一个由地方危机中心组成的全国性网络，每天24小时为处于自杀危机或情绪困扰中的人们提供免费和保密的情感支持, 7 days a week. 我们致力于通过赋予个人权力来改善危机服务和推进自杀预防, advancing professional best practices, and building awareness.
  • Crisis Text Line: Text HOME to 741741 在美国任何地方，任何时间. 危机短信热线可以解决任何危机. 一个现场，训练有素的危机顾问接收文本和回应，所有从我们安全的在线平台. 志愿危机顾问会帮助你.
  • National Sexual Assault Hotline与RAINN支持专家一对一聊天，以获得一系列免费服务，包括：
    • 由训练有素的支持专家提供保密支持
    • 一个能帮你理清头绪的人
    • 资源可以帮助你的下一步走向愈合和恢复
    • 推荐您所在地区的长期支持
    • 关于你所在社区的法律和资源的信息
  • WOAR Hotline妇女问题办公室向遭受过性暴力（包括性虐待）的儿童和成人免费提供受害者和创伤治疗服务, sexual harassment, rape/date rape, and incest to heal from sexual trauma. 性创伤发生在昨天还是40年前并不重要. WOAR服务于任何经历过性创伤的人.
  • Self Injury Helpline如果你正在处理痛苦的情绪，自残热线可以帮助你.  发短信与真实的人联系，制定健康的应对机制来管理你的情绪. 发送HOME到741741与真人联系.
  • 特雷弗生命线（LGBTQ青年自杀预防）： TrevorText是一个保密和安全的资源，为LGBTQ青年提供现场帮助，并有一位训练有素的专家, over text, online chat, or phone messages
  • 治疗转介热线（药物滥用）物质滥用和精神健康服务管理局（SAMHSA）收集了数千家专门治疗物质使用障碍的国家许可提供者的信息, addiction, and mental illness.
  • Veterans’ Suicide Prevention Lifeline：与退伍军人危机热线联系，以获得关怀, 退伍军人事务部的合格救援人员. Many of them are Veterans themselves.
  • Domestic Violence Hotline： 24/7热线与专家联系，他们将帮助您识别滥用行为, safety plan, support others, provide you with local resources, and legal help
  • 全国饮食失调协会热线当前位置国家饮食失调协会（NEDA）是最大的非营利组织，致力于支持受饮食失调影响的个人和家庭. 他们的全天候热线提供即时支持、资源和治疗方案.